平凉

平凉山区早晚温差较大，出行宜备薄外套。

平凉是陇东一座山水相依的古城，既有“中华道教第一山”的清逸气质，也保留着西北日常饮食的浓厚风味，适合安排一段节奏从容的旅行。

• 平凉崆峒山：国家5A级景区，有“中华道教第一山”之称。丹霞峰林与古建筑交错成景，皇城、上天梯、雷声峰栈道是主要游览点，雨后有机会看到云海。

• 平凉柳湖公园：这是一座始于北宋的古园，以“柳中湖、湖中柳”的景致闻名。左公柳苍劲成荫，夜间灯光映在湖面上，适合傍晚散步。

• 平凉博物馆：国家一级博物馆，展馆较新、参观环境相对安静，可较系统地了解平凉千年历史与丝路文化，入馆需刷身份证。

• 大云寺·王母宫：位于泾川县，西王母祖庙与佛舍利圣地同在一山，红墙与古塔相映，古建氛围浓厚，也适合拍摄建筑与人文景观。

• 云崖寺：位于庄浪县，北魏时期的悬空石窟群嵌在丹霞崖壁之间，周边关山林海清幽，夏季游览较为舒适。

3天2夜经典行程安排

• Day 1 问道仙山与市区美食：早上从市区打车前往崆峒山（约30分钟），建议乘坐景交车直达香山，再沿线下行游览皇城、雷声峰和上天梯，既节省体力，也便于欣赏整体山景。中午可在崆峒古镇或市区吃羊肉泡馍。下午到柳湖公园散步，感受“陇东明珠”的闲适氛围。晚上前往新民路夜市或南门夜市，品尝炒拨拉、酿皮等小吃。

• Day 2 人文历史与城市绿洲：上午参观平凉博物馆，了解丝路文化与陇东历史（注意周一闭馆）。中午可尝试老字号炒肉片。下午可以去南山公园登高俯瞰城区，也可前往圆通寺体验清静氛围。晚上在市区选择一家特色暖锅或传统八大碗，品尝陇东风味。

• Day 3 周边古寺或自然秘境：若行程时间充足，可自驾或包车前往泾川县的大云寺·王母宫（约1小时车程），欣赏佛道共融的古建景观；也可以去庄浪县参观云崖寺石窟，并顺路观看壮观梯田。下午返程。

平凉必吃特色美食

平凉菜量通常较大，点餐时建议按实际人数适量选择。

交通与实用提示

• 大交通：平凉目前暂无高铁，可乘坐火车到平凉站，或选择自驾前往（西安自驾约4小时，兰州自驾约3小时）。市内景点之间打车或乘坐公交都比较方便。
• 崆峒山门票：旺季（4-10月）110元，淡季55元；景交车建议购买（古镇到香山48元），能明显减少步行消耗。
• 穿搭建议：山区温差较大，早晚及山上建议准备薄防风外套；鞋子宜选择防滑运动鞋，上天梯坡度接近75°，对体力有一定要求。
• 注意事项：不要轻信山下“低价带路”的野导游；道观寺庙香火以自愿为原则，遇到强行推销应明确拒绝；山上物价偏高，建议随身带矿泉水和少量零食。
• 特产伴手礼：静宁烧鸡（真空装）、平凉金果（苹果）、华亭核桃、庄浪粉条都适合作为伴手礼。